11 способів зігрітися в холоди

Теплий скраб, гірчиця, перець і ще 9 перевірених "кілерів", що усувають почуття мерзлякуватості.
 Тепло від вогню 
 Коли на вулиці холодно, можна зігрітися двома способами. Перший - надіти хутряну шубу, другий - розпалити вогонь. Але навіть сама тепла шуба буде гріти тільки однієї людини, а вогонь зігріє кожного, хто до нього наблизиться

 Додати перцю
 Що міститься в кайенского перцю капсаїцин розганяє кров і позбавляє від відчуття мерзлякуватості. А ще пекучий перчик - ворог мікробів і вірусів. Їж і не хворій!
 Душ з кавовим ароматом 
 Приготуй теплий скраб: змішай 0,5 склянки меленої кави з 3 краплями ефірного масла кориці і чорного перцю (якщо шкіра суха, додай 1 стол. Ложку оливкової олії). Нанеси скраб на вологу шкіру, помассируй тіло.
Змий скраб.
 Інгаляції з шавлією
 Замерзла в очікуванні автобуса? Щоб не підхопити простуду, подихай цілющою парою. У каструлю з закипілої водою насип жменю шавлії. Накрившись рушником, вдихай пар 10 хв. Шкарпетки з сухою гірчицею
 Морозить? Засип в бавовняні шкарпетки ложку сухої гірчиці, потім Витрусіть порошок і одягни шкарпетки. Поверх бавовняних натягни вовняні шкарпетки. 
Диван, плед і книга
 Чарівне поєднання слів! Досить просто вимовити їх - і тут же стає трохи тепліше. До речі, психологи стверджують, що, читаючи, загорнувшись у плед, людина не тільки зігрівається, але і розслабляється.
 Міняємо рукавички на рукавиці
 У мороз рукавиці - те, що треба. Неважливо, в'язані вони або хутряні, головне - пальці додатково зігріваються один про одного.
 Посміхнися 
 Коли настрій хороший - і мерзнеш менше. Помічала? Нехай вчені розбираються, чому це відбувається, а ми будемо радіти кожному, навіть самому холодному дню!
 Час густих супів 
 У холоди ми витрачаємо більше енергії. Наваристі супи допомагають відновити сили. При цьому рецептів так багато, що різноманітність у меню гарантовано.
 Активний відпочинок
 Тривалі активні прогулянки не дозволяють замерзнути і позбавляють від зайвої ваги.
 Від яскравого тепліше
 Цветотерапевти вважають, що яскраві, життєрадісні кольори піднімають настрій і володіють зігріваючим ефектом.